Dag1 med ren LCHFmat!

http://www.kostdoktorn.se/
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
är 2 st bra bloggar om man vill veta mer om LCHF!
Det svåra är att äta mycket fett, för det är man ju verkligen inte van vid att göra, speciellt när man är en "gammal" viktväktare!
Ett knep för att få i sig mycket protein och fett är att dricka "äggmjölk" ta 3-4 ägg, smält 50g osaltat smör, ca 4dl hett vatten och mixa allt, så har du äggmjölk.
Jag vet, det låter absolut inte gott, men det är helt OK att dricka.
Jag har det i teét istället för mjölk, eller så dricker jag det som det är, det funkar också!
Jag har lärt mig, sen förra gången jag åt enligt LCHF att det är av fettet som man går ner!
Kommer ihåg första gångerna som min sambo såg mig äta/dricka fettet, han var sååå orolig att jag istället skulle gå upp och inte ner.....jag lyckades gå ner 10kg på det sättet.
Det svåra är ju, som alltid, att hålla kvar vid den nya livsstilen, eller hur?

Mitt första mål är att gå ner ett par kg innan Thailand, sen hoppas jag att jag kan fortsätta när vi kommit tillbaka från resan!
Under semestern så får vi se hur det funkar att tänka fett och proteiner, funkar det så är ju det bara ett plus, men jag räknar inte med det!
Nu väntar lite äggfrukost, sen är det ett spinpass på schemat!

Kram

Nu är det dags igen.....

Jag har tränat väldigt mycket (tycker jag själv)3 ggr/v, har väl lyckats gå ner några kilo, men det är alldeles för många kvar, så NU är det DAGS för LCHF igen.....
Jag körde förra året, från 1/1-09 och ända fram till i början av juni, jag gick ner 10 kg, hade bara ca 5 kg kvar till "matchvikten".....
Nu undrar ni varför började jag äta normalt igen? Jo, jag cyklade faktiskt Halvvättern, en liten cykelfärd på ynka 15 mil!!!, då tänkte jag innan att jag måste få i mig lite kolhydrater under loppet, man kan väl inte cykla 15 min UTAN kolhydrater?

Det är ju så också att i depåerna så finns det egentligen endast kolhydrater som serveras (har cyklat Tjejvättern några ggr, så jag vet), men detta blev då början till mitt förfall, för har man en gång börjat med kolhydrater, så är det svårt att sluta!
Vad är då LCHF (det betyder LowCarbHighFat) man äter alltså mycket fett, mycket proteiner och är väldigt sparsam på "kolisar".
OCH det fungerar, är helt såld på detta och anser att det är det rätta sättet att äta!
Men, som sagt, efter Halvättern så fanns inte motivationen, varken att träna eller att äta rätt.
Hur man än vrider på saker och ting, så är godis, chips, ostbollar, kakor, bullar..........mmmmmmmmm, ändå väldigt gott!


Nu är ju resan till Thailand nästan här, bara 3 1/2 v kvar och då blir det ju mer påtagligt det här med vikten.
Så från morgondagen är det strikt LCHF som gäller!
Ska köra ett spinninpass imorgon kl.10.00 också!
Berättar mera hur det går för mig!

Kram

Handcreme för endast 19:-

Den här handcremen kan bli din för ENDAST 19:-!
Handla för minst 200:-, så kan du köpa handcremen för 19:- (ord.pris 45:-)
Gäller endast i katalog nr.3

KICK OFF ORIFLAME ÖREBRO
Ikväll har vi kick off för Örebroregionen, kl.18.30 i Folkets Hus, det vore ju roligt om så många som möjligt kunde komma!
Ska försöka ta lite kort ikväll som jag kan lägga ut i bloggen!

Må så gott!